三级甲等医院
百姓放心医院
医保定点单位
  • 总机电话:0791-88848114
  • 急救电话:0791-88848120
  • 咨询电话:0791-88848693 (8:00-20:00)

气阴两虚易致亚健康

文章来源:解放军第九四医院  更新时间:2014-03-28

职场是亚健康的重灾区,其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示:近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态,处于一种高压力高强度的工作状态中。过度劳累会让人感到浑身酸痛神经衰弱失眠、烦躁、忧郁等。

  饮食、睡眠长期不规律,应酬多、运动少,疲于应付人际关系,还会出现气阴两虚,进而导致气阴两虚型亚健康,而春困将加重这一症状,不少人会出现心悸气短的情况,精力体力不够旺盛,动不动就出汗。

  专家建议,对于气阴两虚型亚健康症状,应该及早防治,积极改善生活习惯,加强运动,学会释压。此外,摄入充足合理的营养,也是改善亚健康状况的重要环节。

专家特别提醒,白领人士要想远离气阴两虚型亚健康,还应学会克服不良心理因素的影响,维护心理健康。

----39健康网

推荐阅读
亚健康
疾病防治
慢病管理
亚健康
女性健康
其他